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Laufen macht glücklich. Loslaufen, glücklich werden, effektiv das Wohlbefinden steigern.

Von Delphine Buisson. Köln 2020.

16 x 24 cm, 224 S., pb.

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Im Trubel des Alltags vergessen wir schnell, wie wichtig das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist für unser Wohlbefinden ist. Die Autorin und passionierte Läuferin Delphine Buisson zeigt in diesem 12-Wochen-Programm, wie Sie Ihr Leben ausbalancieren, ohne es komplett umzukrempeln. Ihr Ansatz: Laufen! Mit Denkanstößen, Übungen und Tipps leitet sie zu einem effektiven Körper-Geist-Training an. Damit lernen Sie, Ihre Zeit besser einzuteilen, sich neuen Herausforderungen zu stellen und gelassen auf Unerwartetes zu reagieren. Nach spätestens 12 Wochen werden Sie merken: Laufen macht glücklich!
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